Les choyées

Femme fière d'avoir réussit sa première année d'entraînement

Comment réussir ta première année d'entraînement en 2 mots

Commencer

Tu dois commencer, aussi simple, logique et anodin que cela puisse paraître, ce n'est pas si facile, si ce l'était, tout le monde s'entraînerait. Il y a celles qui en parlent depuis trop longtemps, le fameux « il faudrait bien ». Aussi, celles qui croient qu'il suffit d'avoir un programme d'entraînement ou un abonnement pour en retirer tous les bienfaits, et bien non, il faut le faire ce programme d'entraînement si on veut des résultats. Commencer, c'est t'entraîner au moins 3 fois pendant une semaine. Faire cette objectif pendant 2 semaines consécutives et répéter le tout une fois. Et voilà, ça fait un mois que tu t'entraînes. Tu remarques déjà des changements et les gens de ton entourage aussi, c'est encourageant. Tu es prête pour la deuxième étape.

 

Continuer

Tu dois continuer, ne pas arrêter ce que tu fais déjà, ne pas abandonner. Continuer, c'est l'étape la plus difficile, c'est l'étape où tous les gens qui ne s'entraînent plus ont échoués. Continuer, c'est t'entraîner pendant 3 mois consécutifs. Doubler cette durée et répéter le tout une fois. Et voilà, ça fait un an que tu t'entraînes. C'est ainsi qu'on transforme des jours en semaine, des semaines en mois et des mois en année, Qu'attends-tu pour commencer?