Les choyées

Femme exécutant un étirement des ischio-jambiers

Étirement des ischio-jambiers

Exécution

En position debout, les genoux légèrement fléchis, exécuter une flexion de la hanche, maintenir cette position pendant 30 secondes.

Respiration

Respirer profondément.

Principaux muscles agonistes sollicités

Ischio-jambiers.