Les choyées
Extension du tronc en positon couchée ventrale
Exécution
En position couchée ventrale, soulever le tronc, puis revenir à la position initiale.
Respiration
Tu inspires en descendant et tu expires en remontant.
Principaux muscles agonistes sollicités
Ilio-costal, longissimus, deltoïde postérieur, infra-épineux et petit rond.